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专家提醒:做试管婴儿要严格遵守“备忘录”

随着试管婴儿这一技术的不断发展,许多患有不孕不育症的夫妻越来越多地选择这项技术,但也有一部分人花了不少钱,做了好多年的试管婴儿却一直没有成功。专家提醒,试管婴儿是一项复杂的助孕方法,在做试管婴儿前,除了关注客观存在的医学技术外,合理的生活方式也是很重要的,要严格遵守这个“备忘录”。

市妇儿医院生殖中心王俊萍主任介绍,女性如果想做试管婴儿,一定要注意个人卫生,养成良好的生活习惯。平时要注意私处清洁,月经期加强保暖,经期不可性生活,易引起感染,也可进行适当的运动锻炼,有助于增强自身免疫力,提高抵抗能力。但是不宜长期持续性激烈运动。避免长期暴露在高温、放射线、化学工业等有毒有害环境中工作。

狗万大台子“生活中,要保持良好的心态,克服不良情绪,不要因焦虑、紧张、抑郁影响排卵而不易受孕。”王俊萍提醒,要合理安排工作,缓解压力,多听轻音乐,看轻松书籍,多接触大自然,如户外活动、旅游。运动坚持每天走动一个小时以上,做适度耗氧运动(微出汗即可),一周最好两次中高强度运动30分钟/次(维持肌肉正常形态及各系统的正常循环,不建议饭后及睡前高强度运动)。同时,夫妻之间要相互关心,经常沟通交流,以增进双方感情,保持家庭和睦,提高治疗信心。日常生活中,饮食一定要合理,保持营养的均衡度,不要挑食、偏食。食物中所含的锌,维他命A、C、E对精子生存有帮助,控制体重不可过度肥胖或过度消瘦。要少吃(八分饱)多餐(早,中,午,晚),吃饭的时候一定要细嚼慢咽,吃清淡加杂食的口味,切忌狼吞虎咽,在饭后剧烈运动以及睡觉。孕前3个月应开始服用叶酸,这会显着降低几种遗传疾病的发生率。

王俊萍提醒,养成良好的生活习惯,积极面对疾病,有助于避免不良的生活习惯对生殖健康造成严重影响。每天晚上11点之前上床睡觉,共8个小时(原则:睡前想开心的事)起床赖床5分钟。中午:坚持入睡30-60分钟(选择饭前睡觉或者饭后一小时睡觉)。正常情况下一天应喝1000毫升至2000毫升的水,宜多次少量,睡前一小时内不能喝超过400毫升的水。早晨起床刷完牙后喝300毫升左右的水最佳,运动过程中要及时补充与体温相当的淡盐水或白开水。同时,男性患者应避免过频的热水浴,温度过高不利于精子的生存生长,造成死精过多或活力下降;避免抽烟、酗酒、吸毒等影响生殖健康的不良嗜好。男女双方应避免长期穿紧身裤,可穿宽松舒适的纯棉质内衣裤。

不孕不育症患者,一定要调节好自己的情绪,做好试管婴儿之前的身心准备,以便更好地接受治疗,从而提高治疗的成功率。

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责任编辑:良月